Отзывы   Прайс-лист   Акции   Для турагентств   Контакты   Как добраться  
  Звонок по России бесплатный
8 800 700-99-65
+7 (38577) 38-852
+7 905 928-08-09
+7 913 919-91-38
belokur2006@mail.ru


Советы для здоровья

Готовимся к отпуску

Готовимся к отпуску

Начало пляжного сезона не всегда становится радостным событием, ведь иногда ваше тело к нему просто не готово. Исправить ситуацию и довольно быстро преобразиться к отпуску возможно, если подойти к вопросу сразу с нескольких сторон.
Отпуск всегда связан с положительными эмоциями: это отдых от работы, отсутствие ежедневной вечерней усталости и вечной спешки. Но некоторые женщины испытывают разочарование, готовясь к поездке к морю. Взглянув в зеркало, они видят совсем не то, что бы им хотелось. Начинать преображение к отпуску лучше за несколько месяцев до него. Но даже если у вас остались всего месяц или три недели, не стоит отчаиваться, - придется потрудиться чуть больше.
Пришло время ограничений в еде. Попытка улучшить внешний вид путем использования экстремальных диет приведет к провалу. Возможно, вы и сбросите три-пять килограммов, но они вернутся так же быстро, как и уйдут. Поэтому вместо диеты лучше обратиться к правильному питанию. Отказаться придется от мучных изделий, включая хлеб (кроме цельнозернового), сладостей, жирной пищи, консервированных продуктов. В первой половине дня нужно есть медленные углеводы, во второй отдавать предпочтение белкам. Жиры должны присутствовать в рационе весь день, но в небольших количествах.
Для лучшего результата нужно есть небольшими порциями, но часто. Иными словами, нельзя давать организму испытывать чувство голода. Так вы постепенно ускорите метаболизм (обмен веществ), что скажется на постепенном снижении веса и уменьшении жировых отложений под кожей.
Спорт станет отличным партнером правильному питанию для достижения вашей цели. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, придется в буквальном смысле попотеть. Занятия, учащающие пульс, способствуют сжиганию жира. Устраивайте пробежки утром и вечером, запишитесь на аэробику, в бассейн. Задача подтянуть кожу и сделать ваш силуэт привлекательным решается с помощью растяжки.
Начните пользоваться специализированными кремами для тела. Полки магазинов изобилуют разнообразием лосьонов для тела с эффектом лифтинга, сжигающих жир и помогающих избавиться от растяжек. Именно на них вам стоит обратить свое внимание. При правильном применении они действительно дают неплохой результат. Используйте выбранный вами крем дважды в день, нанося его на чистую кожу. Уже через две недели вы заметите первые результаты.
Источник: http://www.justlady.ru
Источник фото:commons.wikimedia.org

Возврат к списку